Sempre più spesso si sente dire che ridere fa bene alla salute; del resto, fin dall’antichità, la saggezza popolare ce lo dice: “Il riso fa buon sangue”
Peccato che qualcuno ci abbia anche detto che il riso abbonda nella bocca degli stolti e a ricordarci questa visione, Umberto Eco nel suo “Nel nome della Rosa” fa dire a padre Jorge: “Il riso è un verso diabolico che deforma il volto e rende gli uomini simili alle scimmie”, e ancora: “Il riso resta lo sfogo dell’uomo volgare”.
In definitiva ridere farà anche bene alla salute ma quando si lavora è meglio essere seri. Eppure con il suo arguto epigramma, Marziale ci svelava una verità che trova oggi conferma nella ricerca scientifica.
Certamente non eri ancora nato ma saprai che un tempo si pensava che la terra fosse piatta (a dire il vero c’è ancora qualcuno che lo crede ma è un problema suo) e si pensava che il sole girasse intorno alla terra. Ciò che ha cambiato la visione del mondo ha aperto inimmaginabili prospettive di sviluppo.
Come è potuto accadere un cambiamento così radicale?
Senza scendere in complesse analisi socio-economico-antropologiche, qualcuno, guardando alla realtà delle cose si è detto: “Quello che ci stanno raccontando, a mio avviso non è vero!”, e si è messo a lavorare sulla questione; così è arrivato a dimostrare che la terra è rotonda e che è la terra a girare intorno al sole. Certo, prima che queste informazioni diventassero patrimonio comune è passato un po’ di tempo; ma se mai si parte, mai si arriva.
Belle parole, tutto vero, ma che cosa c’entra tutto questo col fatto che bisognerebbe ridere mentre si lavora?
Che cosa produce efficienza sul lavoro?
Sempre più, oggi, sul lavoro, si richiedono quelle doti che sono comprese nella categoria soft skills come ad esempio intelligenza emotiva, empatia, capacità di ascolto, creatività, lavoro di squadra, gestione dello stress. Skills, o in italiano abilità, che qualcuno ha come dote naturale ma che sempre più si dimostrano vere e proprie competenze, vale a dire abilità che si possono imparare e fare proprie per migliorare la qualità del proprio lavoro.
Visto che come minimo lavoriamo otto ore al giorno e che queste otto ore dovrebbero rappresentare il 50% della nostra vita da svegli, probabilmente apprendere queste competenze può rappresentare un valido contributo anche alla qualità della nostra vita.
Ma che cosa c’entra il ridere!!!!
Senza indagare sul come e sul perché, nella nostra cultura mente e corpo sono due cose ben separate, così se hai dolori alla schiena vai a farti massaggiare e se non riesci a fare chiarezza dentro di te vai da uno psicologo. In realtà mente e corpo sono un tutt’unico che di continuo dialogano tra di loro e si condizionano l’un l’altro.
Questo concetto detto olismo, ben conosciuto dalle discipline orientali, si sta facendo strada scientificamente anche dalle nostre parti grazie alla psico-neuro-endocrino-immunologia che vede l’intero organismo umano con un tutt’unico – olos – nel quale ogni componente interagisce con tutte le altre.
A conferma di ciò potrebbe accadere che se ti rivolgi ad una bravo operatore olistico – come in tutte le professioni la semplice qualifica non è una garanzia di qualità – ti aiuti a far chiarezza dentro di te massaggiandoti, mentre, semplicemente parlandoti, ti faccia passare il mal di schiena.
Ma torniamo al lavoro che è una cosa seria. Tutte quelle belle e produttive soft skills che abbiamo visto prima, per offrire il meglio delle loro potenzialità hanno bisogno di un clima tranquillo, sereno, gioioso che non sempre è quello che caratterizza un ambiente di lavoro nel quale scadenze, urgenze, imprevisti, richieste che si accavallano le une sulle altre senza tregua creano ansia e stress.
Il bastone o la carota?
C’è anche chi sostiene che sotto pressione si lavori meglio; del resto c’è ancora chi sostiene che la terra sia piatta, Ma se solo abbandoniamo i pregiudizi e andiamo a conoscere la realtà facciamo delle scoperte sorprendenti. E a raccontarcene alcune nel suo libro “Leadership emotiva” è Daniel Goleman il “padre” dell’intelligenza emotiva:
• l’aumento dell’ansia provoca un degrado delle abilità mentali
• gli stati d’animo positivi hanno ricadute immediate sul piano delle prestazioni aziendali
• un incremento dell’1% nella qualità del clima corrisponde ad un aumento del 2% degli utili
• il modo in cui i dipendenti vivono il loro rap- porto quotidiano con l’azienda può incidere sui fatturati per un coefficiente che va dal 20 al 30%.
A confermare quanto ci racconta Goleman è utile riportare i risultati di una ricerca, pubblicata in The Journal of Primary Prevention, svolta proprio in ambito aziendale: per 15 giorni consecutivi, 33 dipendenti hanno partecipato ad un allenamento di 15 minuti di risate.
Obiettivo della ricerca svolta attraverso il “Capabilities Awerness Profile” era quello di valutare come Emozioni Positive, Capacità Relazionali, Senso di Appartenenza al Gruppo, Senso di Autoefficacia e altri parametri che misurano l’efficienza di una persona sul posto di lavoro si modificassero in seguito a questa pratica costante di risate.
Se al termine del training tutti i parametri aveva- no subito un’impennata, il risultato più sorprendente è stato che dopo 90 giorni dal training il loro valore era solo leggermente diminuito, mantenendosi ad un livello di efficienza ottimale decisamente superiore a quello pretraining.
Ma come si fa a ridere sul lavoro?
Avrai notato che dopo una serata trascorsa a ridere e scherzare in compagnia di amici ti senti per così dire sollevato, con uno strano senso di entusiasmo e sereno benessere.
Merito della compagnia? Delle battute scherzose? Di qualche barzelletta particolarmente arguta?
Assolutamente no!
Merito della numerosa serie di sonore risate che ti sei fatto.
Dieci o meglio quindici minuti di risate generano nel tuo organismo una innumerevole serie di benefici. In primo luogo ridendo apporti una maggiore quantità di ossigeno e di glucosio al cervello, che in tal modo ha a disposizione quella quantità adeguata di carburante che gli permette di esprimere al meglio non solo le sue capacità logico cognitive ma anche quelle sempre più importanti di innovazione e creatività per risolvere i problemi; è bene sapere che sotto stress al cervello arrivano i nutrienti appena necessari per le sue funzioni vitali.
Inoltre, con le risate attivi il sistema parasimpatico che mette in funzione quello che è il più straordinario laboratorio chimico-farmaceutico della terra: il tuo corpo. A chilometri zero e senza effetti collaterali spiacevoli, semplicemente ridendo sonoramente riduci sensibilmente i livelli di cortisolo che creano la sensazione di stress mentre produci endorfine, il più potente antidolorifico presente in natura che ti offre un senso di benessere fisico: serotonina, nota come la molecola della felicità che ti permette di af- frontare serenamente compiti difficili, ossitocina l’ormone dell’empatia che migliora le tue capacità di ascolto, di comunicazione efficacie e il lavoro di squadra, più altri importanti benefici a livello fisiologico sui quali possiamo per il momento sorvolare.
Sono proprio questi cambiamenti a livello chimico e costo zero che, creano dentro di te un clima tranquillo, sereno, gioioso che potenzia notevolmente ed in modo evidente proprio quelle soft skills di cui abbiamo sempre più bisogno
Stai pensando di assumere un comico o un clown?
Non serve!!!
Convinti che il riso abbondi nella bocca degli stolti siamo stati abituati a ridere se c’è qualcuno o qualcosa che ci fa ridere e così non ci siamo resi conto che per ridere basta decidere di ridere.
La risata è semplicemente un espirazione profonda accompagnata da una rapida serie di sonori vocalizzi ha ha ha ha ha ha e per ottenere tutti i benefici della risata devi semplicemente fare in modo consapevole una serie di profonde espirazioni accompagnate da una raffica di ha ha ha ha ha ha fino a rimanere senza fiato, e i benefici risultati non tardano ad arrivare.
Ahh notizia dell’ultimo minuto, l’amico belga e collega Laughter Ambassador Geert Van De Vijer, ha appena vinto il prestigioso “Innovation & Excellence Awards 2021” nella categoria “Teambuilding Exercise of the Year” con “Smile at Work”
A questo link https://tinyurl.com/h5eat5c trovi un breve ma istruttivo tutorial per imparare a ridere in modo consapevole ogni volta che ne hai bisogno e puoi ricevere un utile e-book con tutti i benefici della risata.
Sei saggio ridi.
Daniele Berti